L−アルギニン

  アルギニンは、下垂体が正常に機能する為に必要なアミノ酸で、 成長ホルモンの合成
と、その放出に関わっています。したがって、乳幼児や発育期にある子供にとって、アル
ギニンは成長や発育に欠かせない成分です。しかし、アルギニンの体内での生産量が少な
い割に需要量が多いため、通常では不足するため、食物やサプリメントなどから補給する
必要があります。
 アルギニンがダイエットサプリメントとして注目されている点は、成長ホルモンの合成
に大きく関わる点です。夜眠る前に飲むと睡眠中に成長ホルモンの分泌が増え、熟睡と体
の再生が行われやすくなり、ダイエット効果を強力にサポートします。
 しかし、アルギニンは加齢や生活習慣の乱れによって体内の生産量が減少するとの研究
結果がでています。そのため、偏った食生活、運動不足、ストレスなど生活習慣が乱れて
いる方や30代以上の方は、食物やサプリメントでアルギニンを補充することをオススメ
します。
 ダイエットとしての目安は大人は 1日 3000mgです。子供は食べ物から自分で
生成できますから、使用をさけてください。飲み方は、夜寝る前の空腹時に、水か酸性の
ジュース(オレンジやパイン)といっしょに飲みます。食物が消化されていない状態でア
ルギニンを摂取すると他のアミノ酸と結合して、変化してしまいます。
さあ、アルギニンでいきいきダイエットを目指しましょう!。