ギムネマ

　ギムネマとは、ガガイモ科に属する植物で、インド南部を中心に、インドネシア、中国
南西部など熱帯から亜熱帯地方にかけて広く自生しています。主成分のギムネマ酸には、
糖分の吸収を抑制する働きがあり、肥満や糖尿病を抑制する効果があることで知られてい
ます。また、ギムネマ酸を摂取すると１時間程、砂糖の甘みを感じさせない特徴があり、
糖分摂取の欲求を抑制する効果もあります。
　ギムネマは甘党で、ついつい食べ過ぎてしまうかたに最適なサプリメントだと思われま
す。食前にギムネマを使用し、舌での吸収を防いでしうのが効果的でしょう。　また、甘
みを感じなくなるため食べ過ぎることもなくなることでしょう。
　その他の健康効果としては、便通を良くしたり、虫歯予防があるといわれています。
摂取の際の注意点としては、ギムネマ酸は小腸でブドウ糖の吸収を抑制する働きがありま
すので、血糖降下剤と併用して摂取すると低血糖をおこす可能性がありますので、注意が
必要です。